Osallistuimme Kiitohallilla Sampon hyppytekniikkakurssille. Kurssi kuulostaa varsin mielenkiintoiselta,kurssi koostuu neljästä kerrasta, jossa ensimmäisellä kerralla oli teoriaa sekä Sampo tutustui koiriimme. Suurin osa harjoitteista oli ennestää tuttuja, mutta yleisesti hyppytekniikan treenaamisesta tuli opittua ja mukava oli tietenkin saada asiantuntijan arviointi.
Ratatreeneissä rimat vaihtelevasti eri korkeuksiin että joutuu miettimään sitä hyppyä eikä opi että ne rimat on aina tietyssä korkeudessal. Ena kun ei ollut aikaisemmin tavoitteellisesti niin pidimme ensimmäisen kerran rimat matalalla, jotta Ena oppii mistä tässä on kysymys.
PERUSHYPPYTEKNIIKKAHARJOITTEIDEN MITAT
www.kiitorekku.fi
Perusgridi
Etäisyydet
Mini: 4’ (120 cm)
Medi: 5’ (150 cm)
Maxi: 6’ (180 cm)
Lähtö
Mini: 2’ (60 cm)
Medi: 3’ (90 cm)
Maxi: 4’ (120 cm)
Korkeudet
Mini: 10 cm
Medi: 20 cm
Maxi: 20-30 cm
Etäisyysgridi
Etäisyydet
Mini: 4’ (120 cm) & 6’ (180) – 10’ (300)
Medi: 5’ (150 cm) & 8’ (240) – 13’ (390)
Maxi: 6’ (180 cm) & 9’ (270) – 14’ (420)
Lähtö
Mini: 2’ (60 cm)
Medi: 3’ (90 cm)
Maxi: 4’ (120 cm)
Korkeudet
Mini: 10 cm & 20 – 35 cm
Medi: 20 cm & 30 – 45 cm
Maxi: 20-30 cm & 40 – 65 cm
Korkeusgridi
Etäisyydet
Mini: 4’ (120 cm) & 6’ (180)
Medi: 5’ (150 cm) & 8’ (240)
Maxi: 6’ (180 cm) & 9’ (270)
Lähtö
Mini: 2’ (60 cm)
Medi: 3’ (90 cm)
Maxi: 4’ (120 cm)
Korkeudet
Mini: 10 cm & 20 – 40 cm
Medi: 20 cm & 30 – 50 cm
Maxi: 20-30 cm & 40 – 70 cm
Progressiivinen gridi
Etäisyydet
Mini: 3’ (90), 4’ (120), 5’ (150) & 6’ (180)
Medi: 4’ (120), 5’ (150), 6’ (180) & 7’ (210)
Maxi: 5’ (150), 6’ (180), 7’ (210) & 8’ (240)
Lähtö
Mini: 2’ (60 cm)
Medi: 3’ (90 cm)
Maxi: 4’ (120 cm)
Korkeudet
Mini: 10 cm
Medi: 15 cm
Maxi: 20 cm
Lähde: Susan Salon alkuperäiset harjoitteet
Kommentit