Osallistuimme Kiitohallilla Sampon hyppytekniikkakurssille. Kurssi kuulostaa varsin mielenkiintoiselta,kurssi koostuu neljästä kerrasta, jossa ensimmäisellä kerralla oli teoriaa sekä Sampo tutustui koiriimme. Suurin osa harjoitteista oli ennestää tuttuja, mutta yleisesti hyppytekniikan treenaamisesta tuli opittua ja mukava oli tietenkin saada asiantuntijan arviointi.

hyppytekniikkakurssi%20006.jpg

Ratatreeneissä rimat vaihtelevasti eri korkeuksiin että joutuu miettimään sitä hyppyä eikä opi että ne rimat on aina tietyssä korkeudessal. Ena kun ei ollut aikaisemmin tavoitteellisesti niin pidimme ensimmäisen kerran rimat matalalla, jotta Ena oppii mistä tässä on kysymys.hyppytekniikka%205.jpg

PERUSHYPPYTEKNIIKKAHARJOITTEIDEN MITAT

www.kiitorekku.fi

Perusgridi

Etäisyydet

Mini: 4’ (120 cm)

Medi: 5’ (150 cm)

Maxi: 6’ (180 cm)

Lähtö

Mini: 2’ (60 cm)

Medi: 3’ (90 cm)

Maxi: 4’ (120 cm)

Korkeudet

Mini: 10 cm

Medi: 20 cm

Maxi: 20-30 cm

Etäisyysgridi

Etäisyydet

Mini: 4’ (120 cm) & 6’ (180) – 10’ (300)

Medi: 5’ (150 cm) & 8’ (240) – 13’ (390)

Maxi: 6’ (180 cm) & 9’ (270) – 14’ (420)

Lähtö

Mini: 2’ (60 cm)

Medi: 3’ (90 cm)

Maxi: 4’ (120 cm)

Korkeudet

Mini: 10 cm & 20 – 35 cm

Medi: 20 cm & 30 – 45 cm

Maxi: 20-30 cm & 40 – 65 cm

Korkeusgridi

Etäisyydet

Mini: 4’ (120 cm) & 6’ (180)

Medi: 5’ (150 cm) & 8’ (240)

Maxi: 6’ (180 cm) & 9’ (270)

Lähtö

Mini: 2’ (60 cm)

Medi: 3’ (90 cm)

Maxi: 4’ (120 cm)

Korkeudet

Mini: 10 cm & 20 – 40 cm

Medi: 20 cm & 30 – 50 cm

Maxi: 20-30 cm & 40 – 70 cm


Progressiivinen gridi

Etäisyydet

Mini: 3’ (90), 4’ (120), 5’ (150) & 6’ (180)

Medi: 4’ (120), 5’ (150), 6’ (180) & 7’ (210)

Maxi: 5’ (150), 6’ (180), 7’ (210) & 8’ (240)

Lähtö

Mini: 2’ (60 cm)

Medi: 3’ (90 cm)

Maxi: 4’ (120 cm)

Korkeudet

Mini: 10 cm

Medi: 15 cm

Maxi: 20 cm

Lähde: Susan Salon alkuperäiset harjoitteet


hyppytekniikka%206.jpg